シフト制・夜勤で体も心も限界だった看護師が「整える」働き方にたどり着くまで

はじめに

夜勤や不規則なシフトで働いていると、

「この働き方、いつまで続けられるんだろう」

そう感じる瞬間はありませんか。

私自身、シフト制で働く中で体調やメンタルを崩し、

このままでは続けられないと感じた経験があります。

このブログでは、そんな私が試行錯誤しながら

少しずつ「整える」働き方に近づいてきた過程を

同じように悩む看護師さんに向けて発信していきます。

夜勤や不規則な勤務が続く中で、

睡眠リズムが乱れ、疲れが抜けない日が増えていきました。

「休みの日も回復しきれない」

「仕事に行く前からしんどい」

そんな状態が当たり前になり、

心にも余裕がなくなっていったのを覚えています。

あるとき、

「今は何とかこなせているけど、この先も同じ働き方は無理かもしれない」

そう強く感じる出来事がありました。

看護師という仕事は好きなのに、

働き方のせいで続けられなくなるのは違う。

そこから、少しずつ

自分の体と心を守る方法を考え始めました。

いきなり大きく変えたわけではありません。

・生活リズムを意識する

・夜勤明けの過ごし方を見直す

・無理をしない考え方に切り替える

できることを一つずつ試しながら、

「崩れにくい状態」を作ることを意識してきました。

このブログでは、主に次のような内容を書いていきます。

・シフト制・夜勤でも体調を崩しにくくする工夫

・忙しくても続けられる生活習慣

・看護師の副業や働き方のリアル

私自身が実際に試してきたことを中心に、

無理なく続けられる形で発信していきます。

もし今、

「この働き方を続けられるか不安」

そう感じているなら、ひとりではありません。

このブログが、

少しでも立ち止まって整えるきっかけになれば嬉しいです。